丹麦vs葡萄牙

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凉拌秋葵山药(1人份):

材料:秋葵10克、山药20克、木瓜20克、萝蔓生菜20克、鲣鱼酱油1小匙、柴鱼片少许(香酥鱼松依口味可斟酌添加)。

酱料:木瓜40克、饮用水20克.。

做法:

1.将山药去皮切丁;木瓜去皮去籽切丁。

2.秋葵稍作汆烫,r />
3.将1/2茶匙鲣鱼酱油拌入木瓜、山药、秋葵。宥铷
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17.jpg (61.82 KB, 方法:用拇指或食指(以自己顺手为主)点按以下几个养生穴位,力量可以由弱到强,逐渐加大,至感觉酸胀明显后,慢慢放松,配合匀速的呼吸,慢慢感觉体会,最后在呼气时压入,吸气时放松。每个穴位按摩1分钟,连续按数遍。常用的穴位主要有下面p>

食材:

 

香蕉果酱 5大匙

低筋麵粉 5大匙

鸡蛋 2个

无盐奶油 15公克

盐 1/4小匙

 

 

作法:

 

1.低筋麵粉加盐用网子过筛,备用。

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